Тренировка сердечно-сосудистой системы

Тренировка сердечно-сосудистой системыДля того, чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо следовать определенным инструкциям, касающихся частоты, продолжительности и интенсивности тренировки. Это три очень важных правила, которые Вам >>>

Используя особую тренировку, вы можете бегать быстрее и больше, не набегая большего количества миль

Используя особую тренировку, вы можете бегать быстрее и больше, не набегая большего количества мильЧтобы одновременно улучшить технику и увеличить силу, тренировки должны воспроизводить то, что происходит при выполнении шага в беге.
 
Как правило, упражнения на развитие силы, включаемые в тренировочный режим триатлета, имеют две цели: далее развивать мышцы, которые участвуют в беге (езде на >>>